如何正确选择牙刷

●看刷头的大小：选取刷头宜以个人的牙齿为准，刷头横着放能覆盖两颗牙齿是比较合适的。

●看刷毛的软硬程度：刷毛不要选择硬的，刷毛硬则易损伤牙齿和牙龈；太软了也不行，清洁能力会降低；宜选择刷牙时在牙龈不会感觉疼痛的前提下再硬一点的刷毛。

●看刷毛尖的形状：刷毛尖部的形状一般分为圆头和尖头，一般来说，圆头的刷毛相比于尖头，对牙龈的损伤更小。

●看牙刷手柄的形状：牙刷手柄的形状要符合人体手握力学的设计，这样在刷牙的时候才能更方便轻松地使力。这个形状没有一个固定的标准，以个人的使用感受为准。

●可尝试电动牙刷：电动牙刷的特点是刷头会快速旋转或更容易将牙膏分解成细微泡沫深入清洁牙缝，同时能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有按摩效果，更高效、清洁、损伤小。如果你认为手动牙刷已经不能满足清洁需求，不如试试电动牙刷。

如何挑选一把适合自己的牙刷

●没有牙周病的人：应选择软硬度适中、刷头较小的牙刷。

●吸烟及长牙石、牙菌斑的人：宜选择中等硬度的牙刷。

●老年人或牙周病患者：应选择软毛牙刷，刷毛束端要磨圆且光滑，这样才可有效消除牙菌斑，且能避免牙龈组织受到损伤。

●婴幼儿及儿童：应选择专用牙刷。

如何科学使用牙刷

●应定期更换牙刷（3个月左右为宜）。

●刷完牙后把牙刷上的食物残渣及牙膏泡沫冲洗干净，放在干燥处，牙刷头朝上，不要放在浴室等潮湿处，以减少污染风险。

●牙刷每隔几日用双氧水浸泡10分钟，如没有双氧水，用醋浸泡也可以。